世の中には様々なメンタルスキルがあるのですが、 その中で一番簡単で効果的なものは何か？と言われれば・・・ 『５つの魔法』で紹介している呼吸法も簡単なのですが・・・・。 ホ・オポノポノというのが一番簡単なんじゃないかと思っています。...

一番簡単な方法は、呼吸法だと思っています。 呼吸法は、いつでもどこでも、すぐにできます。 それに、辛いこととか、難しいこともありません。 と思うのですが、実は、呼吸法はとても深い世界で、 目的に応じて、多種多様なやり方があります。...

自律神経はわかりにくい 誰かに「自律神経ですね・・・」と言われたことはありますか？ よく聞くワードで、色んなことに関係しているっぽいですが、 なんだかよくわかりにくい言葉で、 実際のところ、どの程度理解できているか怪しい気がします。 改善方法も、...