「他人は自分の鏡」という言葉を聞いたことはないでしょうか？ セッションを重ねれば重ねるほど、これは真実の言葉だなとつくづく思います。 例えば、私たちが誰かの悪口を言ったとしたら、その悪口の内容は、必ず自分自身にも該当しています。...

昨日の記事では、「自分とは何か？」という疑問に対して、時間という軸からは「過去の積み重ね」と捉えられると述べましたね。 自己肯定感を強めるというテーマを考えるに際して、そもそも自分とは何か？という遠大な議論を始めているわけです笑...

私は、自己肯定感を高める方法は６つ持っておりまして、セッションの中でそれらを使っています。 まあ、トラウマケアなどの一般的なセラピーでも自己肯定感は高まるので、それ以外、かつそれ以上の方法として、６つを行っています。 まず、自己肯定感というのは、その名の通り「感覚的に、自分...

今日は、クライエントからの体験談をご紹介いたします。 先日も体験談を書いていただいたオーストリア在住のNさんに、自己肯定感セッションを受けてから1か月経過した時点で、どんなことがあったか、どんなふうに感じるかを書いていただきました。...

今日は、自己肯定感について語ってみましょう。 実は、自己肯定感という言葉には、明確な定義がないという問題があります。 心理学の言葉と言うものは、「誰が言った何々」という風に、その言葉を作った人の名前とともに語られます。 というのも、心理学の言葉には物理的な実体がないので、話...

今日は、昨日に引き続いて、「内側からの美しさ」について書いてみましょう。 美しさというと、どうしても目に見える形のことにとらわれがちですね。 しかし、一方で、内側からの美しさが重要なんだという話もよく聞きます。 昨今では、ルッキズムが批判されるようになって、目に見える美しさ...