top of page
執筆者の写真北林陽児

広がったコンプレックスをどうする?

更新日:2023年5月18日

コンプレックスは広がってしまう。


コンプレックスには、広がる性質があります。

最初は、自分の何か小さな一部への気持ちだったのに、

だんだん、自分全体へと広がってしまうのです。


例えば、最初は目の形が気に入らなかっただけなのに、

そんな目の顔全体も気に入らなくなってきて、

さらにそんな顔の自分自身が嫌いと広がっていきます。


私の場合は肥満体形がコンプレックスでしたが、

自分はダメな人間だとか、

自分には価値がないとか、

自分はだらしないとか、

そんな感じで自分の全人格否定へと広がりました。


ある1つのコンプレックスだけで、

他の美点が見えなくなって、自分の全てを否定してしまうのは、

とても辛いことですね。


原因は、「般化」という心理現象


コンプレックスはどうして広がってしまうかと言うと、

「般化」という心理現象のせいです。


例えば、外国へ行った時に、

最初に出会った人が不親切だと、

その国の全ての人が不親切だと考えてしまいがちです。

小さな一部分だけを見て、全てが同じだと思ってしまうのです。

般化は、心理学実験によって証明された心の仕組みで、

誰にでも生じてしまうものです。


広がったコンプレックスを解決するためには?


実は、広がったコンプレックスの解消は簡単で、

元々のコンプレックスを手放すことがとても有効です。

例えば、目の形がコンプレックスだとして、

そこから自分はブスで、自分は無価値だと感じていたとします。


その場合、目のコンプレックスを解消すれば、

自動的にブスだという気持ちや、無価値感も弱まります。

目のコンプレックスという原因がなくなれば、

ブスとか無価値とかいう結果も消え去るということですね。


大きな変化が生まれることも


特に女性の場合、よくある現象なのですが、

セッションで心理療法でコンプレックスを解消すると、

その次回セッションでとてもキレイになって

驚くことがあります。


これは、その1つのコンプレックスから、

広く般化していた問題が、ゴソッと解決されて起こります。

それこそ表情、服装、オーラ、メイク・・・

たった1つのコンプレックスが全てに影響していたのです。


人は誰でも、もともと美しさを持っています。

ところが、それに気づかず、欠点ばかりに気をとられてしまいます。

しばしばその欠点も幻である場合も多いのですが、

そういう欠点にとらわれず、

もともとの美しさに気づくことができれば、

その美しさが開花して、新しい自分が始まるのです。

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating