自己肯定感のセッションの感想をいただきました。
私のセッションの中でも、かなり効果が高いのが自己肯定感のセッションです。
Kさん（３０代女性）の感想
私は自分の自己肯定感が低いということに 気がついたのは数年前でした。
その頃から自己肯定感を上げるために、 自身で学んだことや小さな成功体験などを得ることで それを解決しようとしていました。
ですが、それは毎回その瞬間はよくなっても、
ちょっとしたことが引き金で
すぐにもとの辛い気持ちに戻ったり、自信をなくしてしまい、
最終的にはほとんど変わっていないということを繰り返していました。
作品を発表することに躊躇いもあり、 いつも緊張しながら、自信なく、 なんとか発表をするといった状態でした。
北林さんのセッションを受けていくことで すでに少しずつよくなってきていましたが、 今回このセッションを受けたことで、 自分の中にいた『本当の自分』に会うことができ、 初めて自分をしっかりと受け入れることができました。
それはずっと自分の中にあったもので、 最初は何かわからなかったのですが、 気持ちと感覚を紐解いてもらっているうちに、 過去のいろいろな経験から見ないようにしたり、 傷つかないように隠していた自分自身そのものだったと、 少しずつ気がついていきました。
人の形をしているものではなく、
とてもキラキラした宝石のようなものが見えてきました。
それが自分だとわかった瞬間に、 『やっぱりそうだった』という気持ちと、 『やっと会えた』という気持ちで言葉が出ず、 涙も止まらなくなりました。
『ずっと見ないふりをしていてごめんね』と、 素直に感じることができました。
感覚としては、自己肯定感が上がったというより、 自分で自分の自己肯定感を下げようとしていたものが なくなったと言う感じが大きいです。
その直後、
ずっとやってみたいと思っていた案件が飛び込んできました。
セッションを受ける前になんとか発表した作品を目にした方が
声をかけてくださったご縁でした。
あの時の自分によくやった！！ と声をかけることができた出来事で、とても嬉しくなりました。
まだ人の目を気にして制作がストップしてしまったり、
体がこわばり体調を崩してしまうことがあります。
今まではそのような時、 何故できないのかと自分を責めてばかりでしたが、 今はその状態の私自身をとらえて、 ゆっくりやっていこうと声をかけることが できるようになったのは大きな進歩だと思っています。
暗闇だと思っていた自分の過去の話を聞くことができ、 そのことでもっと自身のことがわかるようになれた 本当に嬉しいセッションでした。
次回のセッションで、 もっと自分のことを知ることができるのが楽しみです。
2023/02/12追記
この感想の中で、私が印象的だと思うのは、
「感覚としては、自己肯定感が上がったというより、 自分で自分の自己肯定感を下げようとしていたものが なくなったと言う感じが大きいです。」
というところです。
自己肯定感はもともと誰でも十分あるのですが、
自分自身で下げてしまっているのです。
その自分で下げることをやめれば、
それだけで良いのです。
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