個人的な見解ですが、人間にとって一番大切なものは感情ではないかと思っていて、全ての行動は感情によって方向づけられているのではないかと思っています。 先日紹介した『EQ 心の知能指数』によると、感情を司る脳の部分を損傷すると、物事の優先順位をつけられなくなって、行動を起こせな...

実は、今日は私の誕生日で、４２歳になりました。 42歳では早いと思うのですが、私もずいぶん涙もろくなりました。 人間は、年を取っていくと自然と心が広くなっていって、自己受容できるようになっていくのですが、涙もろくなるのはそれと関係しています。...

蔑ろ心の状態をよい状態に保つための方法は様々あって、私も含めて様々な人が紹介していると思います。 そのような中で、それらの方法に共通的に必要な基礎能力というものがあります。 それが、自分で自分の気持ちを把握する能力です。...

昨日のブログではイライラを解消した事例を紹介しました。 https://www.kotoba-suru.com/post/20230419 今日は、その事例について少し補足してみようと思います。 皆さんは、身の回りに、愚痴や文句ばっかり言っている人、あるいは、すぐイライラし...

今日は、愛の自己暗示について詳しく説明します。 暗示文の内容が「愛している」という暗示文なのですが、その文章内容よりも重要なのは、その他のセッティングです。 具体的には、 ベッドで横になってアームに鏡を取り付けて、その鏡の中の自分に向かって暗示文を繰り返していきます。（アー...

様々な心理スキルの中で、自己暗示は割と多くの人が知っている言葉ではないでしょうか？ しかし、実際のところ自己暗示とは何なのか？ 本当に効果があるのか？ インチキではないのか？ とか様々な疑問があったり、催眠と暗示を混同していたりすると思います。...