今日は、本を読みましたので、紹介させていただきます。 須田賢太『メンタルヘルス大国アメリカで実証された心がモヤらない練習』 この本はとても読みやすく分かりやすい点が非常に良いと思います。 メンタルヘルス系の本についていつも思うのですが、簡単で分かりやすことが重要で、難しい本...

昨日の仮面ライダーについての記事に続いて、今日は『すずめの戸締り』について語ってみましょう。ネタバレありです。 『すずめの戸締り』は東日本大震災をテーマとした新海誠のアニメです。 心理療法家が、「東日本大震災」と聞けば、「トラウマ」を連想してしまうわけですが、このアニメはま...

先日、シン・仮面ライダーを観に行きましたので、ネタバレ有りで、感想を書いていきます。 まず、私はこれまで仮面ライダーを見たことはありませんでした。 庵野秀明ファンなので、一連の作品として観に行ったクチです。 世の中の評判は、真っ二つに割れているようですね。...

あなたは、どんな世界に住んでいますか？ 楽しい世界？美しい世界？辛い世界？厳しい世界？ 私たちは、同じ地球の同じ島に住んでいるはずなのに、 世界の見え方はそれぞれに異なっています。 普段から付き合いのある人の場合、ある程度似た世界に住んでいると思うのですが、...

本来の予定では、今日は自己効力感の話だったのですが・・・ 別の話をしたくなったので、その話をしますね笑 「フローティングタンク」というものはご存じでしょうか？ ニューヨークで大人気で、街中にタンク屋さんがあるらしいです。...

前回までのお話 ストレスフリーになるには、自己肯定感と自己効力感を高めることが有効。 その自己肯定感を高めるには、自分で否定している自分自身を肯定することが有効。 自分自身について否定していることを受け入れて、肯定しましょうということでした。...